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  Hoy hemos tenido uno de los días más calurosos de este verano. Así que hoy preparé helados. Aquí está mi receta: 400 ml de nata 4 yemas de huevo 50 g de azúcar de abedul (Xylit) 1 pizca de sal 1 sobre de vainilla, sin azucar o puede ser tambien vainilla líquida Primero batír la crema hasta que se vuelva compácta y después mezclar con los ingredientes restantes. Luego poner la masa en un Tupperware u otro recipiente en el congelador por 3 horas Cada 30 minutos sacar el helado y removerlo, con un tenedor o cuchara. Después de 3 horas, el helado estaba listo. Receta de ICECAFE Se puede preparar tambien un ICECAFE. Para éso se mezcla café frío con cubitos de hielo y leche de soja en una licuadora. Luego éste líquido servirlo en vasos y agregar un poquito de helados keto  www.keto4u.de

Usaremos un sustituto del azúcar para hornear este delicioso pastel keto  Elegí el azúcar de abedul (xilitol) por qué no aumenta el nivel de azúcar en la sangre. Como mi pastel favorito es el pastel de queso, aquí les presento mi receta de pastel de queso cetogénico: Para la base de abajo se necesita 200 g de almendras molidas 2 huevos 1 pizca de sal 60 g de aceite de coco Mézcle los ingredientes para la masa, luego los esparce sobre papel de hornear y después éste se coloca  encima de una molde de hornear. Ingredientes para la crema, qué debe ir encima de la masa esparcida sobre el molde: 500 g de crema cuajada o  requeson con 40% de grasa 2 huevos 75 g de aceite de coco 80 g de xilitol (azúcar de abedul) Preparacíón: se separa las yemas de las claras de los huevos en dos recipientes,. Primero batir las claras de huevo hasta que estén firmes y espumosas(se pone a un lado para el final),luego las yemas se mezclan poco a poco con todo los ingredientes y al final con las ma...

  Heute hatten wir einen der heissesten Tage dieses Sommers. Daher habe ich heute Eis gemacht. Hier mein Rezept: 400 ml Sahne 4 Eigelb 50 g Birkenzucker 1 Prise Salz 1 Pack Vanille Aroma Ich habe zunächst die Sahne steif geschlagen und danach mit den restlichen Zutaten verrührt. Dann habe ich die Masse in einer Tupperdose in den Gefrierschrank gestellt. Ich habe alle 30 Minuten die Eis Masse herausgenommen und umgerührt. Nach 3 Stunden war das Eis fertig. Später habe ich noch einen Eiscafe gemacht. Ich habe gekühlten Kaffee mit Eiswürfeln und Sojamilch im Standmixer gemixt. Die Flüssigkeit habe ich in Gläser gefüllt und noch etwas Eis hineingegeben. , www.keto4u.de

Hoy realmente quería hornear galletas keto y se me ocurrió una buena receta. 😀 Al final, salieron panecillos que me gustaron más que mis panecillos de keto del domingo. 😂 Tienen un sabor delicioso y la masa es esponjosa. Aquí están los ingredientes: 150 gramos de almendras molidas 3 huevos 2 cucharadas de requesón o puede ser queso fresco con 20% de grasa 1 cucharada de harina de almendras 1 cucharada de harina de lino 1 cucharadita de bicarbonato de sodio Separar los huevos . Mezclar las yemas de huevo con los otros ingredientes. Finalmente, batir cuidadosamente las claras de huevo y mezclar con la masa, mejor hacerlo con la mano. Colocar la masa, una cucharada(equivalente a un pan) sobre un recipiente con papel de hornear. Luego meterlo al horno a 175 grados Celsius durante 15 minutos. ¡Espero que disfrutes de los ricos panecillos! www.keto4u.de

Cambié mi dieta hace 8 semanas. Comencé con un desafío al azúcar. Traté de evitar todos los productos que contienen azúcar. Además, reemplacé una comida al día con un batido de proteínas (Go Slank). Aquí me aseguré de que el batido en polvo contenga tanta proteína y tan pocos carbohidratos y azúcar como sea posible. Perdí 5 kg en 10 días. Por supuesto, gran parte de ella era agua. En el Sugar Challenge, fue difícil para mí prescindir de los productos convencionales. Tampoco perdí peso después de 10 días. Entonces, después de 2 semanas de Sugar Challange, decidí probar la dieta cetogénica. Solo incluí productos bajos en carbohidratos que contenían proteínas en mi plan de alimentación. Además, he cubierto mi necesidad de vitaminas, aminoácidos y otros nutrientes esenciales importantes con la cura del metabolismo IQ28 (Natura Vitalis). Además, la cura, especialmente Keto28 , estimula el metabolismo cetogénico. Los primeros 3 días de cambiarme a una dieta baja en carbohidratos fueron muy ...

Bienvenido a mi blog keto. Estoy escribiendo aquí sobre mis experiencias con la nutrición ketogénica. Espero sus comentarios y sugerencias. Puede encontrar más información sobre èsto en mi pagina web http://keto4u.de/   y descúbrelo en Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=3jAE7LOab8M

Hallo, heute habe ich nochmal meine Keto Brötchen und den Keto Käsekuchen gebacken. Den Kuchen habe ich mit etwas weniger Hitze gebacken. 50 Minuten bei 160 Grad. Daher ist er etwas heller geblieben als beim letzten Mal 😀 www.keto4u.de