la dieta ketogénica
Cambié mi dieta hace 8 semanas. Comencé con un desafío al azúcar. Traté de evitar todos los productos que contienen azúcar. Además, reemplacé una comida al día con un batido de proteínas (Go Slank). Aquí me aseguré de que el batido en polvo contenga tanta proteína y tan pocos carbohidratos y azúcar como sea posible. Perdí 5 kg en 10 días. Por supuesto, gran parte de ella era agua.
En el Sugar Challenge, fue difícil para mí prescindir de los productos convencionales. Tampoco perdí peso después de 10 días. Entonces, después de 2 semanas de Sugar Challange, decidí probar la dieta cetogénica. Solo incluí productos bajos en carbohidratos que contenían proteínas en mi plan de alimentación. Además, he cubierto mi necesidad de vitaminas, aminoácidos y otros nutrientes esenciales importantes con la cura del metabolismo IQ28 (Natura Vitalis). Además, la cura, especialmente Keto28, estimula el metabolismo cetogénico.
Los primeros 3 días de cambiarme a una dieta baja en carbohidratos fueron muy difíciles. Mi cuerpo se había acostumbrado a suministrarle dulces, pasteles dulces y alimentos ricos en carbohidratos varias veces al día. Desde el día 4 se hizo más fácil desafiar al consumo del azúcar. Después de 2 semanas con la dieta ketogénica, no siento que tenga que prescindir de nada. Perdí otros 5 kg. En general, ya he perdido 10 kg en 4 semanas. Estoy muy satisfecho con eso. Lo mejor es que me siento en forma y más relajado. Trabajé normalmente durante este tiempo y no hice ningún deporte.
Recomendación:
Probé diferentes productos y ahora escribo sobre mis experiencias.
Por supuesto, hay muchos proveedores de productos keto de alta calidad, batidos de proteínas y suplementos nutricionales. Todo depende de encontrar los productos correctos dentro de la línea indicada
Por supuesto, también es posible cambiar a una dieta ketogénica sin productos adicionales, pero se puede probar según el gusto de la persona interesada.
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