Fit mit Fett - ein Leben lang - Vortrag von Prof. Dr. med. Jörg Spitz

Ein sehr interessanter Vortrag von Professor Jörg Spitz. Das sollte jeder sehen, der sich für gesunde Ernährung und die Grundlagen der ketogenen Ernährung interessiert.

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Keto28 Challange Februar 2021

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Morgen geht es los! Sei dabei, wenn am 1.Februar 2021 unsere Keto28 Challenge startet! Du wirst 28 Tage lang begleitet auf Deinem Weg zur ketogenen Ernährung. Lass Dich überraschen und sei morgen live dabei wenn wir starten: Keto28 Challenge Livestart 1.Februar
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la dieta ketogénica

Cambié mi dieta hace 8 semanas. Comencé con un desafío al azúcar. Traté de evitar todos los productos que contienen azúcar. Además, reemplacé una comida al día con un batido de proteínas (Go Slank). Aquí me aseguré de que el batido en polvo contenga tanta proteína y tan pocos carbohidratos y azúcar como sea posible. Perdí 5 kg en 10 días. Por supuesto, gran parte de ella era agua. En el Sugar Challenge, fue difícil para mí prescindir de los productos convencionales. Tampoco perdí peso después de 10 días. Entonces, después de 2 semanas de Sugar Challange, decidí probar la dieta cetogénica. Solo incluí productos bajos en carbohidratos que contenían proteínas en mi plan de alimentación. Además, he cubierto mi necesidad de vitaminas, aminoácidos y otros nutrientes esenciales importantes con la cura del metabolismo IQ28 (Natura Vitalis). Además, la cura, especialmente Keto28 , estimula el metabolismo cetogénico. Los primeros 3 días de cambiarme a una dieta baja en carbohidratos fueron muy ...
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