Jörgs 4. Woche der Keto Challange 2020


Ich bin jetzt in der letzten Woche meiner Keto Challange  mit der Stoffwechselkur IQ28 von Natura Vitalis. Ich habe inzwischen 13 Kg abgenommen und fühle mich viel besser.
Ich habe mich entschieden mich weiterhin überwiegend ketogen zu ernähren und möglichst auf Zucker in meiner Ernährung zu verzichten.

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la dieta ketogénica

Cambié mi dieta hace 8 semanas. Comencé con un desafío al azúcar. Traté de evitar todos los productos que contienen azúcar. Además, reemplacé una comida al día con un batido de proteínas (Go Slank). Aquí me aseguré de que el batido en polvo contenga tanta proteína y tan pocos carbohidratos y azúcar como sea posible. Perdí 5 kg en 10 días. Por supuesto, gran parte de ella era agua. En el Sugar Challenge, fue difícil para mí prescindir de los productos convencionales. Tampoco perdí peso después de 10 días. Entonces, después de 2 semanas de Sugar Challange, decidí probar la dieta cetogénica. Solo incluí productos bajos en carbohidratos que contenían proteínas en mi plan de alimentación. Además, he cubierto mi necesidad de vitaminas, aminoácidos y otros nutrientes esenciales importantes con la cura del metabolismo IQ28 (Natura Vitalis). Además, la cura, especialmente Keto28 , estimula el metabolismo cetogénico. Los primeros 3 días de cambiarme a una dieta baja en carbohidratos fueron muy ...
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